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76人马克西沙地折返跑特训 官方晒视频:坡度阻力锤炼体能

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8月13日讯,NBA官方Instagram今日发布一段76人球星马克西的沙地训练视频。画面显示,马克西在天然沙地上反复折返跑,训练场地存在明显坡度和松软阻力。

76人马克西沙地折返跑特训 官方晒视频:坡度阻力锤炼体能

视频中,马克西多次全速冲刺上坡,随后急停转身下坡回跑。沙地表面松软,跑动时足部下沉明显,对踝关节稳定性和下肢爆发力要求极高。此类训练常用于季前体能储备阶段,以提升有氧耐力和无氧间歇恢复能力。

76人马克西沙地折返跑特训 官方晒视频:坡度阻力锤炼体能

上赛季,马克西场均出战37.5分钟,贡献25.9分、3.7个篮板和6.2次助攻。休赛期他持续加练,此前曾公开表示要为新赛季做好身体准备。76人队内目前阵容稳定,马克西与恩比德的组合仍是东部竞争的关键基础。

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